7 Cara Mengatasi Jerawat untuk Remaja yang Sedang Puber admin September 11, 2022

7 Cara Mengatasi Jerawat untuk Remaja yang Sedang Puber

Jerawat sangat mudah muncul pada usia remaja atau masa pubertas. Apalagi, jerawat akan bertambah parah jika dibarengi dengan kebiasaan yang buruk, seperti malas membersihkan muka, makan sembarangan, dan kurang tidur. Cara mengatasi jerawat pada masa pubertas sebenarnya tak sulit. Kamu bisa mulai dari menerapkan hidup sehat seimbang dan telaten melakukan perawatan.

Penyebab utama munculnya jerawat adalah produksi kelenjar minyak yang terlalu aktif di kulit bercampur dengan sel kulit mati dan bakteri. Ini kemudian menyebabkan peradangan dan kemerahan di pori-pori. Pada masa pubertas, hormon testosteron dan androgen yang ada di dalam tubuh cenderung meningkat. Hal tersebut menyebabkan kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak minyak sehingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori.

Untuk itu, cara mengatasi jerawat pada masa pubertas pun perlu diketahui agar kondisinya tidak semakin parah. Berikut penjelasannya.

Mencuci Muka dengan Benar

Cara mengatasi jerawat pada masa pubertas yang pertama adalah mencuci muka dengan benar. Maksudnya adalah mencuci muka di waktu yang tepat, yaitu setelah beraktivitas serta mencuci muka dengan produk yang sesuai dengan jenis kulit. Mencuci muka sangat membantu kulit agar bebas dari penyumbatan sel-sel kulit mati yang menjadi cikal bakal munculnya jerawat. Hal lain yang tak kalah penting ialah jangan mencuci muka terlalu sering. Tidak hanya akan membuat kulitmu menjadi kering atau bahkan dehidrasi, namun dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan kulit.

Memilih Produk yang Tidak Menyebabkan Komedo

Remaja yang mengalami masalah jerawat baik pada wajah maupun area tubuh lainnya adalah memastikan produk yang digunakan ke kulit bersifat non-comedogenic. Maksud dari non-comedogenic adalah tidak memiliki bahan yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo, sehingga apa pun produk yang dikenakan tidak akan menimbulkan jerawat. Sebab, kondisi pori-pori yang tersumbat tidak hanya dapat memunculkan jerawat, tapi juga bisa membuat kulit menjadi kusam dan kasar akibat penumpukan sel-sel kulit mati.

Gunakan Sunscreen

Kulit berjerawat perlu mendapat perlindungan dari paparan sinar matahari dengan menggunakan sunscreen yang ber-SPF. Pasalnya, sinar matahari dapat merangsang sekresi sebum berlebih yang memicu timbulnya jerawat.

Selain itu, sinar matahari juga menyebabkan kulit jadi kering, kemerahan, dan memperparah area kulit yang berjerawat. Pilih sunscreen dengan kandungan yang ringan, SPF minimal 30, serta berlabel oil-free dan non-comedogenic.

Hindari JunkFood dan Makanan Berminyak

Perlu diketahui bahwa jerawat dapat dipicu oleh faktor makanan yang dikonsumsi, seperti junk food dan gorengan. Menghindari makanan junk food dan berminyak adalah daya upaya untuk mencegah masalah jerawat. Gantilah menu Anda dengan makanan sehat dan bergizi seperti sayur dan buah-buahan.

Jaga Kebersihan

Memastikan segala sesuatu yang kamu gunakan bersih adalah salah satu bagian dari cara mencegah jerawat. Tanpa disadari, benda-benda yang menempel pada wajah seperti handuk, sarung bantal, layar handphone, dan rambut yang kotor juga bisa memicu munculnya jerawat.

Perhatikan baik-baik benda-benda yang sering bersentuhan dengan kulit wajah dan jangan lupa rajin membersihkannya agar aman saat bergesekan dengan kulit wajah.

Terapkan Kebiasaan Sehat

Cara mengatasi jerawat pada masa pubertas selanjutnya adalah membangun kebiasaan yang sehat, seperti berolahraga rutin minimal dua kali seminggu, cukup tidur, dan menjauhi stres.

Meskipun terdengar sederhana, kebiasaan-kebiasaan ini biasanya sangat sulit dilakukan. Apalagi remaja biasanya memiliki segudang aktivitas dan rutinitas di sekolah sehingga harus diniatkan untuk memulai kebiasaan sehat tersebut.

Write a comment
Your email address will not be published.